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Endorfinas y masajes: ¿Puede un masaje hacerte más feliz?

Es bien sabido que el masaje puede aliviar los músculos doloridos y proporcionar una relajación muy necesaria después de una semana estresante. Pero si ha estado pensando en probar el masaje, ya se...

Masaje y trastorno afectivo estacional (TAE): ¿cómo puede ayudar?

A medida que los días se acortan y llegan los meses más fríos, es normal caer en una especie de bajón estacional. Es posible que te sientas más fatigado, menos entusiasmado con tus pasatiempos hab...

¿Puede el masaje ayudar con la ansiedad? Beneficios y mejores prácticas

Cuando tienes estrés en el trabajo, en tus relaciones o en tu salud, la ansiedad va de la mano. La ansiedad ocasional es una parte normal de la vida cotidiana; es la forma natural que tiene nuestro...

Los beneficios del masaje para la relajación: una guía completa

La mayoría de las personas saben que el masaje es excelente para aliviar dolores y molestias musculares. Pero cuando se trata de relajación, prácticamente no hay mejor herramienta que esta. Un bue...

Investigación sobre masajes y depresión: lo que sabemos hasta ahora

¿Se ha sentido desmotivado, triste o menos interesado en la vida que antes? No está solo. En 2021 , casi 1 de cada 3 adultos estadounidenses informó síntomas de depresión, una cifra que ha ido en a...

Cómo el masaje ayuda a la salud mental: 4 beneficios notables

En la actualidad, muchas personas buscan formas de mejorar su salud mental. Pero si ha pasado algún tiempo buscando en Internet consejos sobre bienestar emocional, entonces sabe que puede ser compl...

Cómo masajear para aliviar el estrés: 4 técnicas poderosas

El estrés es algo muy común en el mundo agitado de hoy, ya sea por el trabajo, problemas de salud, la familia o una agenda apretada en general. Pero, aunque es posible que tengas que lidiar con el ...