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Massage and Seasonal Affective Disorder (SAD): How Can It Help?

As the days get shorter and the cooler months roll in, it’s normal to fall into a bit of a seasonal slump. You might feel more fatigued, less excited about your usual hobbies, and a little down as ...

mental healthCan Massage Help With Anxiety? Benefits & Best Practices

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When you have stress around work, relationships, or your health, feelings of anxiety come hand-in-hand. Occasional anxiety is a normal part of everyday life; it’s our body’s natural way of helping ...

mental healthThe Benefits of Massage for Relaxation: A Complete Guide

Los beneficios del masaje para la relajación: una guía completa

La mayoría de la gente sabe que el masaje es excelente para aliviar los dolores y molestias musculares. Pero cuando se trata de relajación, casi no existe una mejor herramienta que puedas utilizar...

mental healthMassage and Depression Research: What We Know So Far

Investigación sobre masajes y depresión: lo que sabemos hasta ahora

¿Se ha sentido desmotivado, triste o menos interesado en la vida que antes? No estás solo. En 2021 , casi 1 de cada 3 adultos estadounidenses informó síntomas de depresión, una cifra que ha ido en...

mental healthHow Massage Helps Mental Health: 4 Remarkable Benefits

Cómo el masaje ayuda a la salud mental: 4 beneficios notables

Hoy en día, muchas personas buscan formas de mejorar su salud mental. Pero si ha pasado algún tiempo buscando en la web consejos sobre bienestar emocional, entonces sabrá que puede resultar compli...

mental healthHow To Massage for Stress Relief: 4 Powerful Techniques

Cómo masajear para aliviar el estrés: 4 técnicas poderosas

El estrés es muy común en el agitado mundo actual, ya sea que surja del trabajo, problemas de salud, familia o una agenda apretada en general. Pero aunque usted pueda lidiar con el estrés a diario...