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7 Benefits of Hand Massage: Strength, Mobility, & More

From holding our morning coffee to driving and tapping away on our phone screens, our hands help us do thousands of small (and not-so-small) tasks each day. But when it comes to self-care, you migh...

How To Massage Hip Flexors for Pain Relief: 3 Ways

Whether you’re a kickboxer, a trail runner, or simply noticing more aches and pains as you get older, you’re not alone if you have hip flexor pain. These hardworking muscles are prone to inflammati...

¿El masaje ayuda a eliminar el ácido láctico? Mitos y realidades

Ya sea que seas nuevo en el mundo del fitness o un veterano en el entrenamiento, probablemente hayas escuchado a personas jurar que es importante “eliminar el ácido láctico” como parte de su rutin...

Endorfinas y masajes: ¿Puede un masaje hacerte más feliz?

Es bien sabido que el masaje puede aliviar los músculos doloridos y proporcionar una relajación muy necesaria después de una semana estresante. Pero si ha estado pensando en probar el masaje, ya se...

Masaje para tendinitis del hombro: beneficios y 3 técnicas sencillas

Si usted es una del 18 al 26 % de personas que viven con dolor de hombro, sabe muy bien cómo esto puede convertir las tareas cotidianas (desde levantar las compras hasta alcanzar el control remoto...

¿Qué es el masaje del nervio vago y cómo funciona?

Cuando piensas en todas las formas de aliviar el estrés, es posible que te vengan a la mente cosas como respirar profundamente, reírte a carcajadas viendo un especial de comedia o recibir un masaj...

¿Por qué el dolor de espalda empeora en invierno? Causas y remedios

Si tiene dolor de espalda crónico, es posible que este aparezca y desaparezca durante todo el año, pero para muchas personas, los meses de invierno pueden provocar un aumento notable del malestar....

Cómo utilizar el masaje para aliviar el dolor de cuello causado por la tecnología: una guía sencilla

¿Cuántas horas al día pasas con tu teléfono inteligente? Si eres como la mayoría de los estadounidenses, pasas hasta cuatro horas y media al día encorvado mirando la pantalla. Si bien a menudo tene...

¿Un masaje podría ayudarle a respirar mejor? Beneficios sorprendentes

Cuando piensas en todos los efectos positivos del masaje, es posible que la primera cosa que te venga a la cabeza no sea una mejor respiración. Pero además de aliviar la tensión muscular y el estré...

¿Dolor de rodilla en climas fríos? 7 remedios que podrían ayudar

Si bien el invierno puede afectar en gran medida nuestra salud y estado de ánimo , resulta que las temperaturas frías también pueden afectar nuestras rodillas. El aire gélido puede provocar cambios...

5 beneficios del masaje para la escoliosis (y cómo empezar)

Cuando se trata de vivir con escoliosis, no hay dos experiencias exactamente iguales. Algunas personas podrían no haber notado la curvatura de su columna si su médico no se lo hubiera señalado, pe...

Masaje y trastorno afectivo estacional (TAE): ¿cómo puede ayudar?

A medida que los días se acortan y llegan los meses más fríos, es normal caer en una especie de bajón estacional. Es posible que te sientas más fatigado, menos entusiasmado con tus pasatiempos hab...