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Does Massage Help Lactic Acid Buildup? Myths and Facts

Whether you’re new to fitness or a veteran in working out, you’ve probably heard people swear by “flushing out lactic acid” as part of their recovery routine. According to some, this notorious chem...

Endorfinas y masajes: ¿Puede un masaje hacerte más feliz?

Es bien sabido que el masaje puede aliviar los músculos doloridos y proporcionar una relajación muy necesaria después de una semana estresante. Pero si ha estado pensando en probar el masaje, ya se...

Masaje para tendinitis del hombro: beneficios y 3 técnicas sencillas

Si usted es una del 18 al 26 % de personas que viven con dolor de hombro, sabe muy bien cómo esto puede convertir las tareas cotidianas (desde levantar las compras hasta alcanzar el control remoto...

¿Qué es el masaje del nervio vago y cómo funciona?

Cuando piensas en todas las formas de aliviar el estrés, es posible que te vengan a la mente cosas como respirar profundamente, reírte a carcajadas viendo un especial de comedia o recibir un masaj...

¿Por qué el dolor de espalda empeora en invierno? Causas y remedios

Si tiene dolor de espalda crónico, es posible que este aparezca y desaparezca durante todo el año, pero para muchas personas, los meses de invierno pueden provocar un aumento notable del malestar....

Cómo utilizar el masaje para aliviar el dolor de cuello causado por la tecnología: una guía sencilla

¿Cuántas horas al día pasas con tu teléfono inteligente? Si eres como la mayoría de los estadounidenses, pasas hasta cuatro horas y media al día encorvado mirando la pantalla. Si bien a menudo tene...

¿Un masaje podría ayudarle a respirar mejor? Beneficios sorprendentes

Cuando piensas en todos los efectos positivos del masaje, es posible que la primera cosa que te venga a la cabeza no sea una mejor respiración. Pero además de aliviar la tensión muscular y el estré...

¿Dolor de rodilla en climas fríos? 7 remedios que podrían ayudar

Si bien el invierno puede afectar en gran medida nuestra salud y estado de ánimo , resulta que las temperaturas frías también pueden afectar nuestras rodillas. El aire gélido puede provocar cambios...

5 beneficios del masaje para la escoliosis (y cómo empezar)

Cuando se trata de vivir con escoliosis, no hay dos experiencias exactamente iguales. Algunas personas podrían no haber notado la curvatura de su columna si su médico no se lo hubiera señalado, pe...

Masaje y trastorno afectivo estacional (TAE): ¿cómo puede ayudar?

A medida que los días se acortan y llegan los meses más fríos, es normal caer en una especie de bajón estacional. Es posible que te sientas más fatigado, menos entusiasmado con tus pasatiempos hab...

Cómo utilizar el masaje para aliviar el estreñimiento: 4 formas

¿Tiene problemas de hinchazón, dolor y malestar asociados al estreñimiento? No está solo. Hasta un 16 por ciento de los adultos tienen síntomas de estreñimiento, y en el caso de los mayores de 60 ...

Masaje para el dolor menstrual: ¿Cuáles son los beneficios?

Durante el ciclo menstrual, las hormonas pueden fluctuar mucho de una semana a otra. A mitad del ciclo, es posible que te sientas positiva, llena de energía y lista para afrontar cualquier cosa. P...