Masaje para el dolor poplíteo (detrás de la rodilla): 5 técnicas suaves
Cuando nos duele la parte posterior de las rodillas, muchos lo achacamos a la tensión en los isquiotibiales o al malestar en las pantorrillas. Pero ¿y si hubiera otro músculo que pudiera estar inf...
¿Puede el masaje ayudar con el síndrome de dolor patelofemoral? Lo que debes saber
¿Has notado un dolor persistente cerca de la rótula últimamente? Si es así, podría tratarse del síndrome de dolor patelofemoral, también conocido como rodilla de corredor. Las investigaciones demu...
Cómo masajear el supraespinoso para aliviar el dolor de hombro: 5 maneras
¿Últimamente te duele el dolor al intentar alcanzar el cinturón de seguridad o el estante superior del supermercado? Si es así, el supraespinoso , un pequeño músculo del hombro, podría ser el resp...
¿Puede el masaje ayudar a corregir la postura de la cabeza? Beneficios inesperados
Muchos de nosotros pasamos horas al día encorvados frente a la pantalla, navegando en redes sociales, viendo vídeos o simplemente trabajando. Si bien es cierto que la tecnología nos mantiene conec...
¿Dolor en el glúteo medio? 4 técnicas de masaje que pueden ayudarte
El glúteo medio es el estabilizador más potente de la parte inferior del cuerpo, y ayuda a aportar equilibrio y firmeza a cada zancada, salto y paso. Este músculo en forma de abanico trabaja consta...
Masaje para Hallux Limitus: ¿Puede el masaje ayudar a un dedo gordo del pie rígido?
En cuanto a la artritis del pie, hay una articulación elástica que suele verse afectada con mayor frecuencia: la del dedo gordo. La artritis del dedo gordo también se conoce como hallux limitus (o...
7 beneficios para la salud del masaje de manos: fuerza, movilidad y más
Desde sostener el café de la mañana hasta conducir y escribir en la pantalla del teléfono, nuestras manos nos ayudan a realizar miles de tareas pequeñas (y no tan pequeñas) cada día. Pero cuando s...
Cómo masajear los flexores de la cadera para aliviar el dolor: 3 formas
Ya sea que practiques kickboxing, trail running o simplemente notes más dolores a medida que envejeces , no eres el único que tiene dolor en el flexor de la cadera. Estos músculos que trabajan dur...
¿El masaje ayuda a eliminar el ácido láctico? Mitos y realidades
Ya sea que seas nuevo en el mundo del fitness o un veterano en el entrenamiento, probablemente hayas escuchado a personas jurar que es importante “eliminar el ácido láctico” como parte de su rutin...
Endorfinas y masajes: ¿Puede un masaje hacerte más feliz?
Es bien sabido que el masaje puede aliviar los músculos doloridos y proporcionar una relajación muy necesaria después de una semana estresante. Pero si ha estado pensando en probar el masaje, ya se...
Masaje para tendinitis del hombro: beneficios y 3 técnicas sencillas
Si usted es una del 18 al 26 % de personas que viven con dolor de hombro, sabe muy bien cómo esto puede convertir las tareas cotidianas (desde levantar las compras hasta alcanzar el control remoto...
¿Qué es el masaje del nervio vago y cómo funciona?
Cuando piensas en todas las formas de aliviar el estrés, es posible que te vengan a la mente cosas como respirar profundamente, reírte a carcajadas viendo un especial de comedia o recibir un masaj...