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Mala circulación en climas fríos: ¿Cómo puede ayudar el masaje de pies?

Si siempre estás luchando con manos y pies fríos, sabes los desafíos que trae consigo la mala circulación cuando el clima es frío. Cuando bajan las temperaturas, el flujo sanguíneo puede verse re...

Masaje para el dolor y la rigidez de las articulaciones en invierno: 7 consejos para aliviarlo

Independientemente de si amas u odias el invierno, las temperaturas más frías traen consigo un problema compartido para muchos de nosotros: el dolor en las articulaciones causado por el clima frío....

6 poderosos beneficios del masaje para levantadores de pesas (+ las mejores herramientas para el hogar)

No hay duda de que levantar pesas es una de las mejores cosas que puede hacer por su salud, con beneficios como reducir el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas, diabetes y otros problemas de sa...

Masaje del manguito rotador para deportistas: una guía práctica sencilla

¿Sabías que el hombro es la articulación más móvil de todo el cuerpo? Puede rotar hacia adentro, hacia afuera, hacia los lados y hacia atrás, y esto se debe principalmente al manguito rotador . C...

Masaje para golfistas: consejos para aliviar el dolor y aumentar la flexibilidad

Para un golfista, no hay nada mejor que salir al campo de golf después de una larga semana. Pero si cada ronda de 18 hoyos le deja con nuevos dolores y molestias, hay una herramienta que podría ca...

Masaje para tenistas: consejos para aliviar el dolor de codo y brazo

Si alguna vez has salido de la cancha de tenis con dolor en el brazo después de un partido, no eres el único. Hasta el 50 % de los jugadores de tenis sufrirán síntomas de codo de tenista en algún m...

La guía esencial para hacer rodar las piernas con espuma: los 5 mejores ejercicios

Probablemente sepas que un masaje puede hacer maravillas para aliviar los músculos tensos y doloridos de las piernas. Pero, ¿qué pasa si no tienes una pistola de masaje o no puedes ir a un spa tod...

Una guía de masajes para nadadores: beneficios y equipo de automasaje

En los Juegos Olímpicos de Londres 2012, un equipo de 800 masajistas ayudaron a cuidar a los atletas en el evento, lo que demuestra cuán valioso puede ser un buen masaje. Y para los nadadores espec...

Masaje para ciclistas: beneficios, herramientas y cómo empezar

Independientemente de si eres un ciclista ocasional o un corredor dedicado, probablemente conozcas el desgaste que puede producir el ciclismo a largo plazo. Por supuesto, una sesión de ciclismo ...

Masaje para la tendinitis del tríceps: 5 técnicas calmantes

Imagínate lo siguiente: estás terminando una sesión de gimnasio o un día duro de trabajo y notas un dolor que se irradia desde el tríceps. Y durante los siguientes días, parece que no cede. ¿Te su...

Masaje para lesiones de la médula espinal: beneficios y consejos de seguridad

La lesión de la médula espinal (LME) es un evento grave que altera la vida y es causado por un traumatismo o lesión en la columna vertebral. Se estima que cada año se producen 17 500 casos de LME e...

Cómo probar el masaje de juanetes para aliviar el dolor: 4 consejos

Hay 33 articulaciones en los pies, lo que significa que muchas cosas pueden salir mal si no reciben el cuidado que necesitan. Y cuando se trata de causas del dolor en los pies, los juanetes son un...