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Los sorprendentes beneficios del masaje de pies para el equilibrio y la movilidad

A medida que envejece, es posible que dedique más tiempo a pensar en su equilibrio, postura y estabilidad. Después de todo, nuestros cuerpos cambian con el tiempo y, además de sentirte un poco más...

Cómo aumentar la movilidad del hombro: 4 consejos para un mejor movimiento

Mantener los hombros en forma requiere un cuidado regular, especialmente si tienes un cuerpo activo o envejecido. Ya sea por levantar objetos pesados ​​o por el desgaste normal, casi todos sentire...

Qué causa la rigidez muscular a medida que envejecemos y cómo prevenirla

A medida que pasan los años, es posible que te despiertes con los músculos rígidos y tensos con más frecuencia que antes. Este fenómeno, conocido como rigidez o tensión muscular , le sucede a casi ...

Estiramiento versus masaje: ¿cuál debería utilizar para una mejor movilidad?

¿Ha estado buscando formas de mejorar su movilidad y flexibilidad, pero no está seguro de cómo elegir entre estiramientos y masajes? Ambas son formas muy apreciadas de favorecer la salud de las ar...

¿Puede la terapia de masaje ayudar con el hombro congelado?

¿Sufre de una afección rígida y dolorosa conocida como hombro congelado? Hasta un 5 % de las personas padecerá esta afección en algún momento de su vida. Y si alguna vez la ha padecido, sabe que pu...