Cómo automasajearse el codo de tenista: 6 consejos para aliviarlo
Si alguna vez ha sufrido un caso de dolor de codo de tenista, no está solo. Como es la causa más común de dolor de codo, la Clínica Cleveland estima que hasta el 3 % de los estadounidenses lo pade...
7 técnicas sencillas de masaje de manos y brazos para aliviar el dolor
Ya sea que asista al gimnasio con frecuencia, sea un trabajador esforzado o simplemente esté envejeciendo, es posible que esté familiarizado con el dolor en los brazos y las manos. Estas son algun...
Masaje del omóplato: 4 técnicas sencillas para aliviar el dolor
Levantarse de la cama tambaleándose y sentir dolor en los omóplatos es una experiencia desagradable, pero es mucho más común de lo que crees. La parte superior de la espalda está llena de músculos ...
Masaje para el dolor de espalda media: 3 mejores técnicas caseras
¿El dolor en la parte media de la espalda le ha hecho hacer muecas de dolor después de sentarse, caminar o hacer casi cualquier otra cosa en su rutina diaria últimamente? No está solo. Según la Un...
Masaje de pantorrillas: 5 mejores técnicas para el dolor de piernas
Ya sea que hayas estado entrenando para una carrera de 5 km o que hayas comenzado una nueva rutina de caminatas, el dolor en las pantorrillas es algo desafortunado y común. Cuando tienes dolor en l...
Masaje para el dolor de los isquiotibiales: las 3 mejores técnicas caseras
Imagínese lo siguiente: se levanta de la cama por la mañana después de una larga carrera en sus senderos favoritos y, al bajar, siente dolor y rigidez que se irradian desde la parte posterior de l...
Cómo masajear el dolor de rodilla: 4 métodos para aliviarlo
Las rodillas son articulaciones muy activas que soportan el peso de todos los pasos, saltos y zancadas que das a diario. Por este motivo, el dolor de rodilla es extremadamente común. Según un artíc...
Cómo utilizar un masajeador para dormir mejor
Probablemente sepas que el sueño juega un papel fundamental en tu salud. Pero si eres como el 10-30% de los adultos del mundo, es posible que tengas problemas para conciliar el sueño y permanecer ...
Cómo masajear para aliviar el estrés: 4 técnicas poderosas
El estrés es algo muy común en el mundo agitado de hoy, ya sea por el trabajo, problemas de salud, la familia o una agenda apretada en general. Pero, aunque es posible que tengas que lidiar con el ...