Cómo el estrés causa dolor de cuello y qué hacer al respecto
Al principio, los efectos del estrés y la ansiedad pueden parecer obvios: taquicardia, pensamientos desbocados o simplemente una sensación general de nerviosismo. Pero quizá le sorprenda saber que...
Cómo eliminar los puntos gatillo del trapecio: 4 métodos sencillos
¿Has notado cuánta tensión acumulan tus trapecios? Si es así, no eres el único. Estos músculos de la espalda, tan activos, son de los que más trabajan en el cuerpo y también de los más propensos a...
¿Dolor de cuello después de dormir? 5 remedios y consejos de prevención
¿Con qué frecuencia te despiertas con dolor de cuello después de dormir? Si eres como el 50% de las personas, experimentarás algún tipo de dolor de cuello al menos una vez al año, y para muchos, es...
¿Alivia el masaje de cuello los dolores de cabeza? Sus sorprendentes beneficios
¿Sufres de dolores de cabeza cuando estás estresado o agotado? Te sorprenderá descubrir que los músculos del cuello podrían estar desempeñando un papel más importante de lo que crees. Las investiga...
5 beneficios del masaje de cuello para la salud: dolor, ansiedad y más
¿Recuerdas la última vez que cuidaste tu cuello? Si eres como la mayoría de las personas, los músculos que sostienen la cabeza no suelen recibir el cuidado que merecen, a pesar de que 1 de cada 3 ...
Masaje para hombros redondeados: beneficios y 4 métodos para probar
Hoy en día, los seres humanos pasamos más tiempo sentados que nunca: una encuesta revela que uno de cada cuatro estadounidenses pasa sentado más de ocho horas al día. Y ya sea trabajando en un esc...
¿Puede el masaje ayudar a corregir la postura de la cabeza? Beneficios inesperados
Muchos de nosotros pasamos horas al día encorvados frente a la pantalla, navegando en redes sociales, viendo vídeos o simplemente trabajando. Si bien es cierto que la tecnología nos mantiene conec...
7 beneficios para la salud del masaje de manos: fuerza, movilidad y más
Desde sostener el café de la mañana hasta conducir y escribir en la pantalla del teléfono, nuestras manos nos ayudan a realizar miles de tareas pequeñas (y no tan pequeñas) cada día. Pero cuando s...
Endorfinas y masajes: ¿Puede un masaje hacerte más feliz?
Es bien sabido que el masaje puede aliviar los músculos doloridos y proporcionar una relajación muy necesaria después de una semana estresante. Pero si ha estado pensando en probar el masaje, ya se...
¿Qué es el masaje del nervio vago y cómo funciona?
Cuando piensas en todas las formas de aliviar el estrés, es posible que te vengan a la mente cosas como respirar profundamente, reírte a carcajadas viendo un especial de comedia o recibir un masaj...
¿Un masaje podría ayudarle a respirar mejor? Beneficios sorprendentes
Cuando piensas en todos los efectos positivos del masaje, es posible que la primera cosa que te venga a la cabeza no sea una mejor respiración. Pero además de aliviar la tensión muscular y el estré...
Cómo utilizar el masaje para aliviar el estreñimiento: 4 formas
¿Tiene problemas de hinchazón, dolor y malestar asociados al estreñimiento? No está solo. Hasta un 16 por ciento de los adultos tienen síntomas de estreñimiento, y en el caso de los mayores de 60 ...