¿Dolor en el glúteo medio? 4 técnicas de masaje que pueden ayudarte
El glúteo medio es el estabilizador más potente de la parte inferior del cuerpo, y ayuda a aportar equilibrio y firmeza a cada zancada, salto y paso. Este músculo en forma de abanico trabaja const...
Cómo masajear los flexores de la cadera para aliviar el dolor: 3 formas
Ya sea que practiques kickboxing, trail running o simplemente notes más dolores a medida que envejeces , no eres el único que tiene dolor en el flexor de la cadera. Estos músculos que trabajan dur...
¿Por qué el dolor de espalda empeora en invierno? Causas y remedios
Si tiene dolor de espalda crónico, es posible que este aparezca y desaparezca durante todo el año, pero para muchas personas, los meses de invierno pueden provocar un aumento notable del malestar....
Cómo utilizar el masaje para aliviar el dolor de cuello causado por la tecnología: una guía sencilla
¿Cuántas horas al día pasas con tu teléfono inteligente? Si eres como la mayoría de los estadounidenses, pasas hasta cuatro horas y media al día encorvado mirando la pantalla. Si bien a menudo tene...
¿Dolor de rodilla en climas fríos? 7 remedios que podrían ayudar
Si bien el invierno puede afectar en gran medida nuestra salud y estado de ánimo , resulta que las temperaturas frías también pueden afectar nuestras rodillas. El aire gélido puede provocar cambios...
Masaje para el dolor menstrual: ¿Cuáles son los beneficios?
Durante el ciclo menstrual, las hormonas pueden fluctuar mucho de una semana a otra. A mitad del ciclo, es posible que te sientas positiva, llena de energía y lista para afrontar cualquier cosa. P...
Cómo probar el masaje para el dolor de talón: 6 formas
¿Sabías que más de 2 millones de adultos estadounidenses buscan tratamiento para el dolor de talón cada año? Y tiene sentido: como la parte del pie que suele tocar el suelo primero, nuestros talon...
¿Por qué me duelen los pies al despertar? Causas y remedios
Sentir una punzada de dolor en el pie después de levantarse de la cama por la mañana puede ser preocupante. Ya sea que se trate de un dolor sordo o agudo, quizás te preguntes: "¿Por qué me duelen l...
Masaje para el dolor de arco: beneficios, consejos y técnicas para probar
Cuando caminamos, los arcos de nuestros pies absorben los impactos y añaden energía a cada paso que damos. Pero debido a que tienen tantos músculos, tendones y ligamentos, pueden ser un punto crít...
Masaje para la metatarsalgia (dolor en la bola del pie): ¿puede ayudar?
Si eres alguien que siempre está de pie, es casi seguro que en algún momento sentirás dolor en la planta del pie. Se llama metatarsalgia y afecta hasta al 10% de la gente común, y ese número aument...
Masaje para el dolor y la rigidez de las articulaciones en invierno: 7 consejos para aliviarlo
Independientemente de si amas u odias el invierno, las temperaturas más frías traen consigo un problema compartido para muchos de nosotros: el dolor en las articulaciones causado por el clima frío....
Cómo masajear para el dolor y la rigidez del tobillo: 4 formas
Cuando se trata de mantenernos flexibles y activos, nuestros tobillos son esenciales. Estabilizan, amortiguan y absorben el impacto con cada paso que damos, pero, lamentablemente, esto también los ...