Blog

La guía esencial para hacer rodar las piernas con espuma: los 5 mejores ejercicios

Probablemente sepa que un masaje puede hacer maravillas para los músculos de las piernas tensos y adoloridos. Pero, ¿qué pasa si no tienes una pistola de masaje o no puedes visitar un spa todas la...

Masaje para la tendinitis del tríceps: 5 técnicas calmantes

Imagínese esto: recién está terminando una sesión de gimnasio o un duro día de trabajo y nota un dolor que se irradia desde el tríceps. Y durante los próximos días, no parece amainar. ¿Suena famil...

¿Qué es la liberación automiofascial y cómo funciona?

¿Ha estado buscando formas de impulsar su recuperación y bienestar general? Si es así, es posible que hayas oído hablar de una técnica natural conocida como liberación automiofascial . Esta for...

Una guía sencilla para el masaje del dolor de muñeca: beneficios y técnicas

¿Es usted un jugador, un atleta o un usuario habitual de computadora? Si es así, probablemente no seas ajeno al dolor de muñeca. Hasta el 24 por ciento de los atletas y las personas con trabajos f...

7 técnicas sencillas de masaje de manos y brazos para aliviar el dolor

Si usted es un ávido asistente al gimnasio, un trabajador duro o simplemente está envejeciendo, es posible que esté muy familiarizado con el dolor en sus brazos y manos. Estas son algunas de las p...

Masaje del omóplato: 4 técnicas sencillas para aliviar el dolor

Salir de la cama con dolor alrededor de los omóplatos es una experiencia desagradable, pero es mucho más común de lo que piensas. La parte superior de la espalda está llena de músculos ocupados e ...

Masaje para el dolor de espalda media: 3 mejores técnicas caseras

¿El dolor de espalda le ha hecho hacer una mueca de dolor después de sentarse, caminar o hacer casi cualquier otra cosa? en tu rutina diaria últimamente? No estás solo. Según la Universidad de Ge...