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Endorphines et massage : un massage peut-il vous rendre plus heureux ?

Il est bien connu que le massage peut apaiser les muscles endoloris et procurer une détente bien nécessaire après une semaine stressante. Mais si vous envisagez d'essayer le massage, que ce soit po...

Un massage peut-il vous aider à mieux respirer ? Ses bienfaits surprenants

Lorsque l’on pense à tous les effets positifs du massage, une meilleure respiration n’est peut-être pas la première chose qui vient à l’esprit. Mais en plus de soulager les tensions musculaires et ...

Massage pour les douleurs menstruelles : quels sont les bienfaits ?

Au cours de votre cycle menstruel, les hormones peuvent beaucoup fluctuer d’une semaine à l’autre. Au milieu du cycle, vous pouvez vous sentir positive, pleine d’énergie et prête à affronter n’imp...

Massage de drainage lymphatique : bienfaits et fonctionnement

Que vous recherchiez une simple relaxation ou un soulagement des douleurs musculaires quotidiennes, le massage peut être l'un des meilleurs moyens de vous accorder un peu de tendresse. Mais au-delà...

6 avantages puissants du massage pour la santé de la peau

En tant que plus grand organe de votre corps, votre peau remplit de nombreux rôles. Ses trois couches aident à protéger votre corps des méfaits de la vie quotidienne – comme les dommages physiques...

Le massage peut-il aider à perdre du poids ? Faits, conseils et mythes courants

Lorsqu’il s’agit d’objectifs personnels de santé, de nombreuses personnes placent la perte de poids en tête de leur liste. La recherche montre que 40 % des personnes ont essayé de perdre du poids ...

6 bienfaits remarquables du massage des pieds pour la santé des personnes âgées

Vous ne pensez peut-être pas beaucoup à vos pieds lorsque vous êtes jeune, mais prendre soin des pieds vieillissants est une autre histoire. Les changements dans la structure de vos pieds, la perte...

5 avantages précieux de la massothérapie pour les vétérans

Si vous ou un proche avez servi dans l'armée, vous savez probablement qu'il est courant de connaître des problèmes de santé plus tard. Dans l'ensemble, les vétérans sont plus susceptibles de souffr...

Les bienfaits surprenants du massage pour la santé cardiaque

Si vous êtes comme la plupart des gens, vous savez que le maintien de la santé de votre cœur demande des efforts . Et comme les maladies cardiaques sont de plus en plus courantes, il est important...

Massage pour la digestion : le massage peut-il apaiser les symptômes digestifs ?

Si vous avez récemment rencontré des problèmes de digestion, vous n'êtes certainement pas le seul. Les symptômes intestinaux touchent près des deux tiers des personnes aux États-Unis et peuvent avo...

La massothérapie pour la santé des femmes : 9 avantages peu connus

En tant que femme active, vous savez sans doute à quel point la vie peut être chaotique, que vous gériez un foyer, travailliez à temps plein ou jongliez avec tout cela. Et tout cela sans compter l...

Étirements ou massage : lequel devriez-vous utiliser pour une meilleure mobilité ?

Vous cherchez des moyens d'améliorer votre mobilité et votre souplesse, mais vous ne savez pas comment choisir entre les étirements et les massages ? Ces deux méthodes sont très appréciées pour so...