Articles

Les bienfaits surprenants du massage des pieds pour l’équilibre et la mobilité

En vieillissant, vous passerez peut-être plus de temps à réfléchir à votre équilibre, votre posture et votre stabilité. Après tout, notre corps change avec le temps – et en plus de vous sentir un ...

Comment augmenter la mobilité des épaules : 4 conseils pour un meilleur mouvement

Garder vos épaules en pleine forme nécessite un soin régulier, surtout lorsque vous avez un corps actif ou vieillissant. Parce que qu'il s'agisse de soulever des charges lourdes ou de l'usure norm...

Quelles sont les causes de la raideur musculaire à mesure que nous vieillissons – et comment la prévenir

Au fil des années, vous pourriez vous réveiller plus souvent qu’avant avec des muscles raides et tendus. Ce phénomène – appelé raideur, rigidité ou tension musculaire – arrive à presque tout le mo...

Étirements ou massage : lequel devriez-vous utiliser pour une meilleure mobilité ?

Avez-vous cherché des moyens d'améliorer votre mobilité et votre flexibilité, mais vous ne savez pas comment choisir entre les étirements et le massage ? Ces deux moyens sont très appréciés pour s...

La massothérapie peut-elle aider en cas d'épaule gelée ?

Êtes-vous confronté à la maladie raide et douloureuse connue sous le nom d’épaule gelée ? Jusqu'à 5 % des personnes seront confrontées à cette pathologie à un moment donné de leur vie. Et si vous ...