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Massage de la coiffe des rotateurs pour les athlètes : un guide pratique simple

Saviez-vous que votre épaule est l’articulation la plus mobile de tout votre corps ? Il est capable de pivoter vers l'intérieur, vers l'extérieur, sur le côté et derrière vous – et c'est principal...

Comment augmenter la mobilité des épaules : 4 conseils pour un meilleur mouvement

Garder vos épaules en pleine forme nécessite un soin régulier, surtout lorsque vous avez un corps actif ou vieillissant. Parce que qu'il s'agisse de soulever des charges lourdes ou de l'usure norm...

Massage en cas de conflit avec l'épaule : avantages et 4 conseils d'auto-massage

Beaucoup d’entre nous y sont allés. Vous vous levez de votre bureau après une longue journée et vous levez les bras au-dessus de votre tête pour un étirement bien mérité. Mais ce faisant, vous res...

Massage de l'omoplate : 4 techniques simples pour soulager la douleur

Trébucher hors du lit avec des douleurs autour des omoplates est une expérience malvenue, mais c'est beaucoup plus courant que vous ne le pensez. Le haut de votre dos est rempli de muscles sollici...

La massothérapie peut-elle aider en cas d'épaule gelée ?

Êtes-vous confronté à la maladie raide et douloureuse connue sous le nom d’épaule gelée ? Jusqu'à 5 % des personnes seront confrontées à cette pathologie à un moment donné de leur vie. Et si vous ...

4 remèdes maison faciles et efficaces contre les douleurs à l’épaule

La douleur à l’épaule peut être gênante, pour le dire à la légère. Les muscles de vos épaules s'engagent presque à chaque fois chaque fois que vous bougez votre bras – et lorsque cette zone est r...