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6 avantages puissants du massage pour les haltérophiles (+ meilleurs outils pour la maison)
Il ne fait aucun doute que soulever des poids est l’une des meilleures choses que vous puissiez faire pour votre santé – avec des avantages tels que la réduction du risque de maladie cardiaque, de...
Massage de la coiffe des rotateurs pour les athlètes : un guide pratique simple
Saviez-vous que votre épaule est l’articulation la plus mobile de tout votre corps ? Il est capable de pivoter vers l'intérieur, vers l'extérieur, sur le côté et derrière vous – et c'est principal...
Massage pour golfeurs : conseils pour apaiser la douleur et augmenter la flexibilité
En tant que golfeur, rien de tel que de se rendre sur le parcours après une longue semaine. Mais si chaque partie de 18 trous vous laisse avec de nouveaux maux et douleurs, il existe un outil qui ...
Massage pour les joueurs de tennis : conseils pour soulager les douleurs au coude et au bras
Si vous avez déjà quitté le court de tennis en grimaçant à cause de douleurs au bras après un match, vous n'êtes certainement pas seul. Jusqu'à 50 % des joueurs de tennis seront confrontés à des sy...
Le guide essentiel du roulement des jambes en mousse : 5 meilleurs exercices
Vous savez probablement qu’un massage peut faire des merveilles pour les muscles endoloris et tendus des jambes. Mais que se passe-t-il si vous ne possédez pas de pistolet de massage ou si vous ne...
Un guide du massage pour les nageurs : avantages et équipement d'auto-massage
Aux Jeux olympiques de Londres en 2012, une équipe de 800 massothérapeutes a aidé à soigner les athlètes présents à l'événement, ce qui montre à quel point un bon massage peut être précieux. Et po...