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Massage des tendinites du quadriceps : quels sont les bienfaits ?
Avez-vous déjà ressenti des douleurs, des raideurs et des gonflements dans le haut du genou après une course dans le parc ou une séance d'haltérophilie ? Si tel est le cas, vous connaissez peut-êt...
Massage des mollets : 5 meilleures techniques pour les jambes douloureuses
Que vous vous entraîniez pour un 5 km ou que vous veniez de commencer une nouvelle routine de marche, la douleur au mollet est un phénomène malheureux – et courant. Lorsque vous avez mal aux molle...
Massage pour les douleurs aux ischio-jambiers : 3 meilleures techniques à domicile
Imaginez ceci : vous sortez du lit le matin après une longue course sur vos sentiers préférés. Et lorsque vous descendez, vous ressentez instantanément une douleur et une raideur irradiant de l'ar...