7 bienfaits du massage des mains pour la santé : force, mobilité et plus encore
Qu'il s'agisse de tenir notre café du matin, de conduire ou de taper sur l'écran de notre téléphone, nos mains nous aident à accomplir des milliers de petites (et de moins petites) tâches chaque j...
Comment masser les muscles fléchisseurs de la hanche pour soulager la douleur : 3 méthodes
Que vous soyez un kickboxeur, un coureur de trail ou que vous remarquiez simplement plus de douleurs en vieillissant , vous n'êtes pas seul si vous souffrez de douleurs au niveau des muscles fléch...
Le massage aide-t-il à lutter contre l'accumulation d'acide lactique ? Mythes et réalités
Que vous soyez novice en matière de fitness ou un vétéran de l'entraînement, vous avez probablement entendu des gens jurer qu'il faut « éliminer l'acide lactique » dans le cadre de leur routine de...
Endorphines et massage : un massage peut-il vous rendre plus heureux ?
Il est bien connu que le massage peut apaiser les muscles endoloris et procurer une détente bien nécessaire après une semaine stressante. Mais si vous envisagez d'essayer le massage, que ce soit po...
Massage pour tendinite de l'épaule : bienfaits et 3 techniques simples
Si vous faites partie des 18 à 26 % de personnes souffrant de douleurs à l'épaule, vous savez très bien à quel point cela peut transformer les tâches quotidiennes (comme soulever vos courses ou at...
Qu’est-ce que le massage du nerf vague et comment fonctionne-t-il ?
Lorsque vous pensez à toutes les façons de soulager le stress, des choses comme la respiration profonde, l’éclatement de rire devant une émission humoristique ou un massage relaxant peuvent vous v...
Pourquoi les maux de dos sont-ils plus intenses en hiver ? Causes et remèdes
Si vous souffrez de douleurs chroniques au dos, elles peuvent apparaître et disparaître tout au long de l’année, mais pour beaucoup, les mois d’hiver peuvent entraîner une augmentation notable de ...
Comment utiliser le massage pour soulager la nuque technologique : un guide simple
Combien d'heures par jour passez-vous sur votre smartphone ? Si vous êtes comme la plupart des Américains, vous passez jusqu'à quatre heures et demie par jour penché sur votre écran. Si nous avons ...
Un massage peut-il vous aider à mieux respirer ? Ses bienfaits surprenants
Lorsque l’on pense à tous les effets positifs du massage, une meilleure respiration n’est peut-être pas la première chose qui vient à l’esprit. Mais en plus de soulager les tensions musculaires et ...
Douleurs au genou par temps froid ? 7 remèdes qui pourraient vous aider
Si l’hiver peut avoir des effets majeurs sur notre santé et notre humeur , il s’avère que les températures froides peuvent également avoir un impact sur nos genoux. L’air glacial peut entraîner des...
5 bienfaits du massage pour la scoliose (et comment commencer)
En matière de scoliose, aucun parcours ne se ressemble. Certaines personnes n'auraient peut-être jamais remarqué la courbure de leur colonne vertébrale si leur médecin ne l'avait pas signalée, mai...
Massage et trouble affectif saisonnier (TAS) : comment peut-il aider ?
À mesure que les jours raccourcissent et que les mois les plus froids arrivent, il est normal de connaître une certaine baisse d'énergie saisonnière. Vous vous sentirez peut-être plus fatigué, moi...