Massage des pieds contre l'arthrite : un outil pour soulager la douleur et la raideur ?
À chaque pas que vous faites, vos pieds absorbent environ 120 % du poids total de votre corps. Cela peut exercer une forte pression sur les articulations fragiles de vos pieds. C'est pourquoi il n'...
Massage pour la tendinite du pied : peut-il aider à soulager la douleur ?
Nos pieds sont constitués de nombreuses pièces complexes : 26 os, 33 articulations et d’innombrables muscles, ligaments et tendons qui nous aident à courir, marcher, sauter et nous déplacer dans le...
6 bienfaits remarquables du massage des pieds pour la santé des personnes âgées
Vous ne pensez peut-être pas beaucoup à vos pieds lorsque vous êtes jeune, mais prendre soin des pieds vieillissants est une autre histoire. Les changements dans la structure de vos pieds, la perte...
Comment utiliser le massage pour les crampes et les spasmes des pieds : un guide simple
Que vous vous mettiez au lit pour la nuit ou que vous terminiez une séance d'entraînement intense, les crampes aux pieds peuvent surprendre n'importe qui. En fait, des études montrent que 50 à 60 ...
Mauvaise circulation par temps froid : comment le massage des pieds peut-il aider ?
Si vous avez toujours les mains et les pieds froids, vous connaissez les défis liés à une mauvaise circulation par temps froid. Lorsque les températures chutent, la circulation sanguine peut dimi...
Massage pour les douleurs et raideurs articulaires hivernales : 7 conseils pour soulager
Que vous aimiez ou détestiez l’hiver, les températures plus froides entraînent un problème commun à beaucoup d’entre nous : les douleurs articulaires liées au froid. À mesure que l'air se refroid...
6 avantages puissants du massage pour les haltérophiles (+ meilleurs outils pour la maison)
Il ne fait aucun doute que soulever des poids est l’une des meilleures choses que vous puissiez faire pour votre santé – avec des avantages tels que la réduction de votre risque de maladie cardiaq...
Massage de la coiffe des rotateurs pour les athlètes : un guide pratique simple
Saviez-vous que votre épaule est l'articulation la plus mobile de tout votre corps ? Elle est capable de pivoter vers l'intérieur, vers l'extérieur, sur le côté et derrière vous, et ce principaleme...
Massage pour golfeurs : conseils pour apaiser la douleur et augmenter la flexibilité
Pour un golfeur, rien de tel que de se remettre sur le parcours après une longue semaine. Mais si chaque partie de 18 trous vous laisse avec de nouvelles douleurs, il existe un outil qui pourrait ...
Massage pour les joueurs de tennis : conseils pour soulager les douleurs au coude et au bras
Si vous avez déjà quitté le court de tennis en grimaçant à cause d'une douleur au bras après un match, vous n'êtes certainement pas seul. Jusqu'à 50 % des joueurs de tennis seront confrontés à des ...
Le guide essentiel du roulement des jambes en mousse : 5 meilleurs exercices
Vous savez probablement qu'un massage peut faire des merveilles pour les muscles endoloris et tendus des jambes. Mais que faire si vous ne possédez pas de pistolet de massage ou si vous ne pouvez ...
Un guide du massage pour les nageurs : avantages et équipement d'auto-massage
Aux Jeux olympiques de Londres en 2012, une équipe de 800 massothérapeutes a aidé à soigner les athlètes présents à l'événement, ce qui montre à quel point un bon massage peut être précieux. Et pou...