Articles

Massage pour le coude du golfeur : avantages et comment commencer

Beaucoup d'entre nous ont vécu cette situation : vous jouez une partie sur votre parcours de golf local et, alors que vous vous dirigez vers le dernier trou, vous ressentez une douleur aiguë irrad...

Un massage peut-il soulager les céphalées de tension ? Avantages et comment faire

Avez-vous déjà ressenti un mal de tête qui donnait l'impression qu'un bandeau serré entourait votre tête ? Si c'est le cas, vous souffrez peut-être d'une céphalée de tension. Lorsque vous souffre...

Massage pour la tendinite d'Achille : avantages et techniques

Les tendons d'Achille sont les plus gros tendons de votre corps et absorbent les chocs à chaque saut, torsion et pas que vous faites. Mais comme ils sont très sollicités, ils peuvent souvent être ...

Le massage est-il bon pour la sclérose en plaques ? Avantages et recherche

La massothérapie peut offrir de nombreux bienfaits aux gens ordinaires, allant du soulagement de la douleur à l’amélioration du sommeil. Mais qu’en est-il lorsque vous souffrez d’une maladie auto-...

Insomnie et massothérapie : les puissants bienfaits du massage pour le sommeil

Vous vous retournez toute la nuit et vous avez l'impression d'avoir à peine dormi lorsque votre réveil sonne ? Si c'est le cas, vous savez ce que c'est que d'être confronté à l'insomnie. L’insomn...

Massage de l'omoplate : 4 techniques simples pour soulager la douleur

Sortir du lit en titubant avec des douleurs au niveau des omoplates est une expérience désagréable, mais c'est beaucoup plus courant qu'on ne le pense. Le haut du dos est rempli de muscles sollicit...

Massage contre la fatigue chronique : le massage peut-il augmenter votre niveau d'énergie ?

Il est normal de se sentir fatigué après une longue journée. Mais pour les personnes souffrant de fatigue chronique ou du syndrome de fatigue chronique (SFC), cette sensation ne semble jamais dispa...

Le massage soulage-t-il les douleurs articulaires ? Ce que dit la science

Vous avez les genoux qui grincent, les coudes raides ou les épaules douloureuses au quotidien ? Si c'est le cas, vous connaissez cette sensation redoutée de douleur articulaire. Il est bien conn...

Massage pour les douleurs à la hanche : comment ça marche et meilleures façons de commencer

Vous souffrez de douleurs à la hanche ces derniers temps ? Peut-être avez-vous fait un effort excessif lors de votre dernière séance de gym, ou peut-être avez-vous des poussées de douleur dans vos...

Recherche sur le massage et la dépression : ce que nous savons jusqu'à présent

Vous vous sentez démotivé, triste ou moins intéressé par la vie qu'avant ? Vous n'êtes pas seul. En 2021 , près d'un adulte américain sur trois a signalé des symptômes de dépression, un chiffre en ...

Massage pour le syndrome du pyramidal : 3 techniques et astuces à connaître

Si vous avez déjà ressenti une douleur aiguë et lancinante dans l'un de vos fessiers et dans votre jambe, vous souffrez peut-être du syndrome du piriforme, également connu sous le nom de syndrome f...

Étirements ou massage : lequel devriez-vous utiliser pour une meilleure mobilité ?

Vous cherchez des moyens d'améliorer votre mobilité et votre souplesse, mais vous ne savez pas comment choisir entre les étirements et les massages ? Ces deux méthodes sont très appréciées pour so...