Comment augmenter la mobilité des épaules : 4 conseils pour un meilleur mouvement
Garder vos épaules en pleine forme nécessite des soins réguliers, surtout si vous avez un corps actif ou vieillissant. En effet, que ce soit à cause du levage de charges lourdes ou de l'usure norm...
Que vous soyez un athlète, un travailleur acharné ou un parent occupé, les rouleaux en mousse peuvent devenir un élément essentiel de la routine de récupération quotidienne de chacun. Ces outils e...
Comment soulager les muscles endoloris après une séance d'entraînement : 5 meilleurs remèdes
S'entraîner pour avoir des muscles plus gros, un meilleur cardio et un corps plus en forme est un parcours enrichissant. Mais que vous soyez débutant ou expert en salle de sport, les courbatures q...
Comment choisir un pistolet de massage : 6 caractéristiques à rechercher
Les pistolets de massage ont récemment gagné en popularité dans le monde du bien-être, et ce pour une raison principale : il n'y a rien de mieux (ni de plus pratique) que d'avoir les bienfaits du m...
Qu’est-ce que la thérapie par percussion et comment ça marche ?
Vous êtes-vous déjà entraîné trop intensément à la salle de sport, pour ensuite vous demander si la thérapie par percussion pouvait ou non soulager vos muscles endoloris ? Vous n'êtes certainement...
Les pistolets de massage affectent-ils la croissance musculaire ?
Vous cherchez de nouvelles façons de maximiser vos gains musculaires ? Si c'est le cas, vous avez probablement essayé tous les conseils classiques de récupération après l'entraînement, comme les co...
9 avantages de l'utilisation d'un pistolet de massage (et comment commencer)
Les pistolets de massage font fureur chez les sportifs et les amateurs de bien-être ces derniers temps. Que vous soyez un athlète de haut niveau ou un habitué de la salle de sport qui souhaite gar...
5 avantages de la massothérapie pour les athlètes : circulation, récupération et plus encore
En tant qu’athlète qui s’entraîne dur, vous vous demandez peut-être quelles stratégies peuvent aider votre corps à être au meilleur de ses performances. Vous savez probablement que l’hydratation, l...