Masaje para la tendinitis de Aquiles: beneficios y técnicas
Los tendones de Aquiles son los más grandes del cuerpo y absorben el impacto de cada salto, giro y paso que das. Pero como están tan ocupados, a menudo pueden lesionarse o inflamarse, lo que puede...
¿El masaje es bueno para la esclerosis múltiple? Beneficios e investigación
La terapia de masajes puede ofrecer una gran cantidad de beneficios para la gente común, desde aliviar el dolor hasta mejorar el sueño. Pero ¿qué sucede cuando se padece un trastorno autoinmunitar...
Insomnio y terapia de masaje: los poderosos beneficios del masaje para dormir
¿Das vueltas en la cama toda la noche y cuando suena el despertador sientes que apenas has dormido? Si es así, sabes lo que es sufrir insomnio. El insomnio puede hacer que su sueño sea breve y en...
Masaje del omóplato: 4 técnicas sencillas para aliviar el dolor
Levantarse de la cama tambaleándose y sentir dolor en los omóplatos es una experiencia desagradable, pero es mucho más común de lo que crees. La parte superior de la espalda está llena de músculos ...
Masaje para la fatiga crónica: ¿Puede el masaje aumentar sus niveles de energía?
Sentirse cansado después de un largo día es normal. Pero para quienes padecen fatiga crónica o síndrome de fatiga crónica (SFC), la sensación nunca parece desaparecer. Con este nivel de agotamiento...
¿El masaje ayuda al dolor articular? Lo que dice la ciencia
¿Le crujen las rodillas, le tiemblan los codos o le duelen los hombros a diario? Si es así, seguramente conoce la temida sensación del dolor en las articulaciones. Es bien sabido que la terapia ...
Masaje para el dolor de cadera: cómo funciona y mejores formas de empezar
¿Ha sufrido dolor de cadera últimamente? Tal vez se esforzó demasiado en su última sesión de gimnasio o tal vez ha estado sufriendo brotes de dolor en las caderas durante un tiempo. En cualquier c...
Investigación sobre masajes y depresión: lo que sabemos hasta ahora
¿Se ha sentido desmotivado, triste o menos interesado en la vida que antes? No está solo. En 2021 , casi 1 de cada 3 adultos estadounidenses informó síntomas de depresión, una cifra que ha ido en a...
Masaje para el síndrome piriforme: 3 técnicas y consejos que debes saber
Si alguna vez ha sentido un dolor agudo y punzante en uno de los glúteos y a lo largo de la pierna, es posible que haya tenido el síndrome del piriforme, también conocido como síndrome del glúteo p...
Estiramiento versus masaje: ¿cuál debería utilizar para una mejor movilidad?
¿Ha estado buscando formas de mejorar su movilidad y flexibilidad, pero no está seguro de cómo elegir entre estiramientos y masajes? Ambas son formas muy apreciadas de favorecer la salud de las ar...
¿Puede la terapia de masaje ayudar con el hombro congelado?
¿Sufre de una afección rígida y dolorosa conocida como hombro congelado? Hasta un 5 % de las personas padecerá esta afección en algún momento de su vida. Y si alguna vez la ha padecido, sabe que pu...
Masaje para el dolor de espalda media: 3 mejores técnicas caseras
¿El dolor en la parte media de la espalda le ha hecho hacer muecas de dolor después de sentarse, caminar o hacer casi cualquier otra cosa en su rutina diaria últimamente? No está solo. Según la Un...