Cómo masajear el dolor de rodilla: 4 métodos para aliviarlo
Las rodillas son articulaciones muy activas que soportan el peso de todos los pasos, saltos y zancadas que das a diario. Por este motivo, el dolor de rodilla es extremadamente común. Según un artíc...
Cómo aliviar los músculos adoloridos después de un entrenamiento: 5 mejores remedios
Entrenar para tener músculos más grandes, un mejor sistema cardiovascular y un cuerpo más en forma es una experiencia gratificante. Pero, tanto si eres principiante como si eres un experto en el g...
Cómo elegir una pistola de masaje: 6 características a tener en cuenta
Las pistolas de masaje han ganado terreno en el mundo del bienestar recientemente, y por una razón principal: no hay nada mejor (ni más cómodo) que tener los beneficios del masaje en la palma de la...
¿Qué es la terapia de percusión y cómo funciona?
¿Alguna vez has entrenado demasiado en el gimnasio y te has preguntado si la terapia de percusión podría ayudarte a aliviar tus músculos adoloridos? Sin duda, no eres el único. Si eres como much...
¿Las pistolas de masaje afectan el crecimiento muscular?
¿Buscas nuevas formas de maximizar tus ganancias musculares? Si es así, probablemente hayas probado todos los consejos clásicos para recuperarte del entrenamiento, como tomar suplementos, comer más...
¿El masaje de percusión ayuda con la celulitis?
Si eres como muchas personas, probablemente hayas notado celulitis (piel ondulada y con hoyuelos) en al menos una parte de tu cuerpo. La celulitis es completamente natural, pero muchas personas bus...
9 beneficios de usar una pistola de masaje (y cómo empezar)
Últimamente, las pistolas de masaje están de moda entre los deportistas y los entusiastas del bienestar. Y tanto si eres un deportista de élite como si vas al gimnasio de vez en cuando y quieres m...
4 remedios caseros fáciles y eficaces para el dolor de hombro
El dolor de hombro puede ser molesto, por decirlo suavemente. Los músculos del hombro se activan casi cada vez que mueves el brazo, y cuando esa zona está rígida y dolorida, alcanzar un estante al...
¿El masaje reduce la presión arterial? Lo que dice la investigación
La hipertensión (o presión arterial alta) es un problema de salud común que puede aparecer de forma repentina con el paso de los años. También puede ser difícil de identificar, ya que a veces no pr...
Cómo utilizar un masajeador para dormir mejor
Probablemente sepas que el sueño juega un papel fundamental en tu salud. Pero si eres como el 10-30% de los adultos del mundo, es posible que tengas problemas para conciliar el sueño y permanecer ...
Cómo el masaje ayuda a la salud mental: 4 beneficios notables
En la actualidad, muchas personas buscan formas de mejorar su salud mental. Pero si ha pasado algún tiempo buscando en Internet consejos sobre bienestar emocional, entonces sabe que puede ser compl...
Cómo masajear para aliviar el estrés: 4 técnicas poderosas
El estrés es algo muy común en el mundo agitado de hoy, ya sea por el trabajo, problemas de salud, la familia o una agenda apretada en general. Pero, aunque es posible que tengas que lidiar con el ...