Douleur au moyen fessier ? 4 techniques de massage efficaces
Le moyen fessier est le plus puissant stabilisateur du bas du corps. Il contribue à l'équilibre et à la stabilité de chaque foulée, saut et pas. Ce muscle en éventail travaille en permanence pour ...
Comment masser les muscles fléchisseurs de la hanche pour soulager la douleur : 3 méthodes
Que vous soyez un kickboxeur, un coureur de trail ou que vous remarquiez simplement plus de douleurs en vieillissant , vous n'êtes pas seul si vous souffrez de douleurs au niveau des muscles fléch...
Pourquoi les maux de dos sont-ils plus intenses en hiver ? Causes et remèdes
Si vous souffrez de douleurs chroniques au dos, elles peuvent apparaître et disparaître tout au long de l’année, mais pour beaucoup, les mois d’hiver peuvent entraîner une augmentation notable de ...
Comment utiliser le massage pour soulager la nuque technologique : un guide simple
Combien d'heures par jour passez-vous sur votre smartphone ? Si vous êtes comme la plupart des Américains, vous passez jusqu'à quatre heures et demie par jour penché sur votre écran. Bien que nous...
Douleurs au genou par temps froid ? 7 remèdes qui pourraient vous aider
Si l’hiver peut avoir des effets majeurs sur notre santé et notre humeur , il s’avère que les températures froides peuvent également avoir un impact sur nos genoux. L’air glacial peut entraîner des...
Massage pour les douleurs menstruelles : quels sont les bienfaits ?
Au cours de votre cycle menstruel, les hormones peuvent beaucoup fluctuer d’une semaine à l’autre. Au milieu du cycle, vous pouvez vous sentir positive, pleine d’énergie et prête à affronter n’imp...
Comment essayer le massage pour soulager la douleur au talon : 6 méthodes
Saviez-vous que plus de 2 millions d’adultes américains consultent chaque année pour des douleurs au talon ? Et c’est logique : en tant que partie du pied qui touche souvent le sol en premier, nos...
Pourquoi mes pieds me font-ils mal au réveil ? Causes et remèdes
Ressentir une douleur au pied après s’être levé du lit le matin peut être inquiétant. Qu'il s'agisse d'une douleur sourde ou aiguë, vous vous demandez peut-être : « Pourquoi mes pieds me font-ils m...
Massage des douleurs de la voûte plantaire : avantages, conseils et techniques à essayer
Lorsque nous marchons, la voûte plantaire absorbe les chocs et ajoute un ressort à chaque pas que nous faisons. Mais comme ils contiennent de nombreux muscles, tendons et ligaments, ils peuvent co...
Massage pour la métatarsalgie (douleur à la plante du pied) : peut-il aider ?
Si vous êtes toujours debout, vous êtes presque sûr de ressentir des douleurs à la plante du pied à un moment donné. C'est ce qu'on appelle la métatarsalgie , et elle touche jusqu'à 10 % des gens o...
Massage pour les douleurs et raideurs articulaires hivernales : 7 conseils pour soulager
Que vous aimiez ou détestiez l’hiver, les températures plus froides entraînent un problème commun à beaucoup d’entre nous : les douleurs articulaires liées au froid. À mesure que l'air se refroid...
Comment masser pour soulager la douleur et la raideur de la cheville : 4 façons
Nos chevilles sont essentielles pour rester souples et actives. Elles stabilisent, amortissent et absorbent les chocs à chacun de nos pas, mais malheureusement, cela les rend également sujettes à l...