Douleur antérieure dentelée : causes courantes et 6 remèdes à essayer
Avez-vous des douleurs musculaires dans la partie supérieure de vos côtes ? Peut-être que vous vous donnez à fond sur le court de tennis ces derniers temps. Ou peut-être que vous êtes un haltéro...
Un guide simple du massage des douleurs au poignet : avantages et techniques
Vous êtes un joueur, un athlète ou un utilisateur régulier d'ordinateur ? Si c'est le cas, vous n'êtes probablement pas étranger aux douleurs au poignet. Jusqu'à 24 % des athlètes et des personnes ...
Travail à domicile? Voici comment empêcher les maux de dos de rester assis trop longtemps
Depuis la pandémie, les maux de dos liés au télétravail sont en hausse. Un récent sondage de Mind Your Back a révélé que près de 64 % des jeunes adultes ont ressenti de nouveaux maux de dos depuis ...
7 techniques faciles de massage des mains et des bras pour soulager la douleur
Que vous soyez un adepte de la salle de sport, un travailleur acharné ou simplement un homme plus âgé, vous connaissez sans doute trop bien les douleurs dans les bras et les mains. Ces parties du ...
Massage de l'omoplate : 4 techniques simples pour soulager la douleur
Sortir du lit en titubant avec des douleurs au niveau des omoplates est une expérience désagréable, mais c'est beaucoup plus courant qu'on ne le pense. Le haut du dos est rempli de muscles sollicit...
Le massage soulage-t-il les douleurs articulaires ? Ce que dit la science
Vous avez les genoux qui grincent, les coudes raides ou les épaules douloureuses au quotidien ? Si c'est le cas, vous connaissez cette sensation redoutée de douleur articulaire. Il est bien conn...
Massage pour les douleurs à la hanche : comment ça marche et meilleures façons de commencer
Vous souffrez de douleurs à la hanche ces derniers temps ? Peut-être avez-vous fait un effort excessif lors de votre dernière séance de gym, ou peut-être avez-vous des poussées de douleur dans vos...
Massage pour les douleurs au milieu du dos : 3 meilleures techniques à domicile
Avez-vous récemment eu des douleurs au milieu du dos qui vous ont fait grimacer après vous être assis, avoir marché ou avoir fait n'importe quoi d'autre dans votre routine quotidienne ? Vous n'ête...
Massage des mollets : 5 meilleures techniques pour les jambes douloureuses
Que vous vous entraîniez pour un 5 km ou que vous veniez de commencer une nouvelle routine de marche, les douleurs aux mollets sont un phénomène malheureux et courant. Lorsque vous avez mal aux mol...
Le massage aide-t-il les douleurs lombaires ? Ce qu'il faut savoir
Vous souffrez de douleurs lombaires et vous vous demandez si un massage peut vous aider à trouver un soulagement ? Les douleurs lombaires peuvent apparaître de manière inattendue. Mais elles sur...
Massage pour les douleurs aux ischio-jambiers : 3 meilleures techniques à domicile
Imaginez la situation : vous sortez du lit le matin après une longue course sur vos sentiers préférés. Et lorsque vous descendez du lit, vous ressentez instantanément une douleur et une raideur ir...
Comment masser la douleur au genou : 4 méthodes pour soulager
Vos genoux sont des articulations très sollicitées, qui supportent le poids de tous les pas, sauts et fentes que vous faites au quotidien. Et pour cette raison, les douleurs au genou sont extrêmeme...