La limpieza de colon suele ser realizada por profesionales. Sin embargo, los productos dietéticos y remedios caseros también contienen compuestos esenciales, que potencian la eliminación de toxinas y favorecen la salud del colon. Los remedios naturales no sólo limpian el colon, sino que también enriquecen su función.
Antes de abordar las formas de limpiar el colon, hablemos de por qué el colon es tan importante. La función del colon es apoyar al cuerpo eliminando el agua de las heces. El colon también equilibra los niveles de electrolitos y pH en el sistema digestivo; ayuda con la reabsorción de nutrientes esenciales, sal y agua, y procesa los desechos del cuerpo para prepararlos para su eliminación. Las bacterias en el colon ayudan en el proceso digestivo.
Durante el proceso de eliminación, las toxinas pueden acumularse en el colon y, con el tiempo, pueden provocar presión arterial alta o incluso artritis. La limpieza de colon mejora la excreción de toxinas del tracto gastrointestinal, aumenta la energía y enriquece el sistema inmunológico.
Las siguientes sugerencias no pretenden diagnosticar ni curar ninguna enfermedad. Consulte con su médico antes de realizar cualquier programa de desintoxicación.
1.) Masaje intestinal con MedMassager Body Massager Plus :
Comience en la esquina inferior derecha de su abdomen y masajee con movimientos circulares de aproximadamente una pulgada de ancho. Mueva lentamente hacia arriba por el abdomen verticalmente hacia la derecha debajo de la caja torácica, luego directamente hacia debajo de la caja torácica izquierda y luego hacia el centro durante 10 a 15 minutos a la vez.
2.) agua salada
El agua salada se utiliza mucho para limpiar el colon, tratando el estreñimiento de forma natural y desintoxicando el organismo. La siguiente bebida puede ayudar a eliminar toxinas, desechos y microorganismos dañinos del colon.
Cómo beber:
- Añade una cucharadita de sal no yodada a un litro de agua.
- Beber en ayunas.
Nota: Beber agua salada puede causar carga de sodio o presión arterial alta. Por favor consulte con su médico antes de practicar esta técnica. La sobrecarga de sodio puede contribuir a la presión arterial alta.
3.) Yogur
El yogur se considera un probiótico natural que puede contribuir a una flora intestinal saludable y ayudar a limpiar el colon. El yogur también es rico en calcio, proteínas y vitaminas esenciales, que desempeñan un papel importante en el apoyo al cuerpo durante la limpieza. Los componentes esenciales del yogur también pueden ayudar a controlar el peso, reducir la inflamación y mejorar el sistema inmunológico.
Cómo comer:
- Generalmente se recomienda comer un tazón de yogur natural una o dos veces al día para quienes no tienen intolerancia a la lactosa ni alergia a los lácteos.
4.) Vinagre de sidra de manzana (ACV)
El vinagre de sidra de manzana está cargado de propiedades antibióticas y antioxidantes que ayudan tanto a limpiar como a mantener un colon y un intestino sanos. El ACV también ayuda al sistema digestivo y al colon a eliminar toxinas y facilita el mantenimiento de un peso saludable. También se sabe que el ACV ayuda al cuerpo a retener bacterias intestinales útiles.
Agregar miel al ACV agrega sabor y importantes beneficios para la salud. La miel ayuda a proteger el sistema digestivo de los radicales libres dañinos.
Cómo preparar:
- Llene un vaso con 4-8 oz de agua tibia y agregue 1-2 cucharadas de vinagre de sidra de manzana orgánico.
- Agrega 1-2 cucharadas de miel.
- Beba esta mezcla todas las mañanas para experimentar los beneficios.
5.) Jengibre
El jengibre contiene compuestos bioactivos que tienen beneficios antiinflamatorios y antioxidantes. El jengibre estimula la digestión, trata las náuseas y la hinchazón y promueve la salud del colon.
El jengibre es una hierba excelente que ayuda a eliminar toxinas y desechos del colon y del cuerpo.
Cómo tomarlo:
- Agregue aproximadamente una cucharadita de raíz o extracto de jengibre a una taza de agua caliente.
- Agrega 1 o ½ cucharaditas de jugo de limón.
- Revuelva bien y beba.
6.) Áloe vera
El aloe vera es una planta maravillosa conocida por ayudar a limpiar el colon. Debido a la gran cantidad de propiedades bioactivas y antioxidantes del Aloe vera, existen una serie de efectos desintoxicantes y laxantes al consumir esta planta.
Cómo preparar:
- Agrega dos cucharaditas de jugo de limón a una taza de agua a temperatura ambiente.
- Agregue 200 mg de aloe vera y mezcle bien: aproximadamente 8 oz menos 3 cucharadas.
- Refrigere esta mezcla durante 3 horas antes de beberla.
Incluir los alimentos y mezclas mencionados anteriormente en la dieta puede resultar muy útil para limpiar el colon de forma natural. Para obtener los mayores beneficios; sin embargo, es fundamental cumplir con las siguientes reglas durante el proceso de limpieza.
1.) Evite el alcohol o el tabaco.
2.) Aumente su consumo de frutas y verduras frescas.
3.) Incluya alimentos ricos en fibra como cereales, salvado, avena y cereales integrales.
7.) Semillas de chía
Las semillas de chía y de lino tienen un alto contenido de fibra y se consideran dos de los superalimentos más populares. Los ácidos grasos omega-3 en ambas semillas pueden ayudar a reducir la inflamación y también pueden ayudar a eliminar las toxinas acumuladas en el colon. Tanto la chía como las semillas de lino contienen una cantidad saludable de fibra soluble, que promueve una flora intestinal saludable; y trata el estreñimiento, la acidez de estómago y otros trastornos digestivos.
Cómo preparar:
- Toma 3 cucharadas de semillas de chía y agrégalas a un bol o vaso de agua.
- Bebe la mezcla después de remojar las semillas durante una hora.
¿Cuáles son los beneficios de una limpieza de colon?
La limpieza de colon tiene muchos beneficios, incluida la eliminación de toxinas y el enriquecimiento del colon. La desintoxicación también puede ayudar a perder peso, reducir el riesgo de cáncer de colon y mejorar el sistema inmunológico y la salud general.
Efectos secundarios:
Si no se realiza correctamente, la limpieza de colon puede tener efectos secundarios graves, como deshidratación, infección, desgarros en el recto y desequilibrio electrolítico. Asegúrese de mantener una dieta saludable y apoye su cuerpo con alimentos saludables durante la limpieza. Además, obtenga el consentimiento de un médico si nunca antes ha limpiado su colon de forma natural.
Es posible que la limpieza de colon no obtenga beneficios de inmediato. Sin embargo, agregar los alimentos y bebidas mencionados anteriormente a la dieta puede ayudar a mantener el colon sano y prevenir la acumulación futura de toxinas o desechos en personas sanas. Junto con el ejercicio regular y/o el yoga, los remedios caseros antes mencionados también pueden ayudar a apoyar y mantener un colon saludable a largo plazo.
