Massage en cas de conflit avec l'épaule : avantages et 4 conseils d'auto-massage
Beaucoup d'entre nous ont déjà vécu cette situation. Vous vous levez de votre bureau après une longue journée et vous levez les bras au-dessus de votre tête pour vous étirer. Mais ce faisant, vous...
La massothérapie pour la santé des femmes : 9 avantages peu connus
En tant que femme active, vous savez sans doute à quel point la vie peut être chaotique, que vous gériez un foyer, travailliez à temps plein ou jongliez avec tout cela. Et tout cela sans compter l...
Au fil des années, vous vous réveillerez peut-être plus souvent qu'avant avec des muscles raides et tendus. Ce phénomène, connu sous le nom de raideur, rigidité ou tension musculaire , arrive à pre...
7 techniques faciles de massage des mains et des bras pour soulager la douleur
Que vous soyez un adepte de la salle de sport, un travailleur acharné ou simplement un homme plus âgé, vous connaissez sans doute trop bien les douleurs dans les bras et les mains. Ces parties du ...
Massage pour le coude du golfeur : avantages et comment commencer
Beaucoup d'entre nous ont vécu cette situation : vous jouez une partie sur votre parcours de golf local et, alors que vous vous dirigez vers le dernier trou, vous ressentez une douleur aiguë irrad...
Un massage peut-il soulager les céphalées de tension ? Avantages et comment faire
Avez-vous déjà ressenti un mal de tête qui donnait l'impression qu'un bandeau serré entourait votre tête ? Si c'est le cas, vous souffrez peut-être d'une céphalée de tension. Lorsque vous souffre...
Massage pour la tendinite d'Achille : avantages et techniques
Les tendons d'Achille sont les plus gros tendons de votre corps et absorbent les chocs à chaque saut, torsion et pas que vous faites. Mais comme ils sont très sollicités, ils peuvent souvent être ...
Le massage est-il bon pour la sclérose en plaques ? Avantages et recherche
La massothérapie peut offrir de nombreux bienfaits aux gens ordinaires, allant du soulagement de la douleur à l’amélioration du sommeil. Mais qu’en est-il lorsque vous souffrez d’une maladie auto-...
Insomnie et massothérapie : les puissants bienfaits du massage pour le sommeil
Vous vous retournez toute la nuit et vous avez l'impression d'avoir à peine dormi lorsque votre réveil sonne ? Si c'est le cas, vous savez ce que c'est que d'être confronté à l'insomnie. L’insomn...
Massage de l'omoplate : 4 techniques simples pour soulager la douleur
Sortir du lit en titubant avec des douleurs au niveau des omoplates est une expérience désagréable, mais c'est beaucoup plus courant qu'on ne le pense. Le haut du dos est rempli de muscles sollicit...
Massage contre la fatigue chronique : le massage peut-il augmenter votre niveau d'énergie ?
Se sentir fatigué après une longue journée est normal. Mais pour les personnes souffrant de fatigue chronique (SFC), cette sensation ne semble jamais disparaître. Avec un tel niveau d'épuisement, v...
Le massage soulage-t-il les douleurs articulaires ? Ce que dit la science
Vous avez les genoux qui grincent, les coudes raides ou les épaules douloureuses au quotidien ? Si c'est le cas, vous connaissez cette sensation redoutée de douleur articulaire. Il est bien conn...