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Comment soulager les muscles endoloris après une séance d'entraînement : 5 meilleurs remèdes

S'entraîner pour avoir des muscles plus gros, un meilleur cardio et un corps plus en forme est un parcours enrichissant. Mais que vous soyez débutant ou expert en salle de sport, les courbatures q...

Comment choisir un pistolet de massage : 6 caractéristiques à rechercher

Les pistolets de massage ont récemment gagné en popularité dans le monde du bien-être, et ce pour une raison principale : il n'y a rien de mieux (ni de plus pratique) que d'avoir les bienfaits du m...

Qu’est-ce que la thérapie par percussion et comment ça marche ?

Vous êtes-vous déjà entraîné trop intensément à la salle de sport, pour ensuite vous demander si la thérapie par percussion pouvait ou non soulager vos muscles endoloris ? Vous n'êtes certainement...

Les pistolets de massage affectent-ils la croissance musculaire ?

Vous cherchez de nouvelles façons de maximiser vos gains musculaires ? Si c'est le cas, vous avez probablement essayé tous les conseils classiques de récupération après l'entraînement, comme les co...

Le massage par percussion aide-t-il à lutter contre la cellulite ?

Si vous êtes comme beaucoup de gens, vous avez probablement remarqué de la cellulite (une peau ondulée et gorgée d'eau) sur au moins une partie de votre corps. La cellulite est entièrement naturell...

9 avantages de l'utilisation d'un pistolet de massage (et comment commencer)

Les pistolets de massage font fureur chez les sportifs et les amateurs de bien-être ces derniers temps. Que vous soyez un athlète de haut niveau ou un habitué de la salle de sport qui souhaite gar...

4 remèdes maison faciles et efficaces contre les douleurs à l’épaule

Les douleurs à l’épaule peuvent être gênantes, c’est le moins que l’on puisse dire. Les muscles de vos épaules sont sollicités presque à chaque fois que vous bougez votre bras. Lorsque cette zone ...

Le massage abaisse-t-il la tension artérielle ? Ce que dit la recherche

L’hypertension (ou pression artérielle élevée) est un problème de santé courant qui peut survenir au fil des ans. Elle peut également être difficile à identifier, et se manifester parfois sans aucu...

Comment utiliser un masseur pour un meilleur sommeil

Vous savez probablement que le sommeil joue un rôle clé dans votre santé. Mais si vous faites partie des 10 à 30 % d'adultes dans le monde, vous avez peut-être du mal à vous endormir et à rester e...

Comment le massage aide la santé mentale : 4 avantages remarquables

De nos jours, de nombreuses personnes cherchent des moyens d'améliorer leur santé mentale. Mais si vous avez passé du temps à parcourir le Web à la recherche de conseils sur le bien-être émotionnel...

Comment masser pour soulager le stress : 4 techniques puissantes

Le stress est un phénomène trop courant dans le monde trépidant d'aujourd'hui, qu'il soit dû au travail, à des problèmes de santé, à la famille ou à un emploi du temps généralement chargé. Mais mêm...

8 façons surprenantes dont les masseurs à domicile peuvent améliorer votre santé

Les appareils de massage à domicile font beaucoup parler d'eux ces derniers temps, et pour cause. Ces appareils vous permettent de bénéficier d'un massage thérapeutique dans le confort de votre ma...