Le syndrome des jambes sans repos (SJSR), également connu sous le nom de maladie de Willis-Ekbom, est une maladie caractérisée par une envie inconfortable et irrésistible de bouger les jambes. Les personnes atteintes du SJSR sont toujours à la recherche de moyens pour calmer ces sensations anormales et améliorer leur bien-être. Mais c'est un trouble déroutant, et il est difficile de trouver des moyens de se sentir mieux.
Si vous souffrez de ce trouble, vous vous demandez peut-être s'il existe des appareils de massage pour le syndrome des jambes sans repos. Mais que disent les recherches ? Le massage peut-il aider à soulager le syndrome des jambes sans repos ?
Étonnamment, la réponse semble être oui. Une étude de 2020 publiée dans PLOS One a révélé que le masseur de pieds MedMassager pouvait aider à soulager les symptômes du syndrome des jambes sans repos.
Ci-dessous, vous trouverez une analyse approfondie de la recherche et apprendrez comment utiliser un masseur pour apaiser les jambes sans repos.
Qu’est-ce que le syndrome des jambes sans repos ?
En bref, le syndrome des jambes sans repos provoque une sensation désagréable qui provoque une envie intense de bouger les jambes. Certaines personnes atteintes du syndrome des jambes sans repos le décrivent comme une sensation de picotement, de fourmillement ou même de tiraillement. Il est également classé comme un trouble du sommeil , les personnes signalant des symptômes plus graves la nuit.
Dans ce cas, les symptômes peuvent s'aggraver lorsque vous restez assis ou allongé pendant une longue période. Cela signifie que lorsque vous êtes coincé au bureau, dans un avion ou dans un long trajet en voiture, le syndrome des jambes sans repos peut devenir encore plus inconfortable.
Cause des jambes sans repos
Alors, quelles sont les causes du syndrome des jambes sans repos ?
Le syndrome des jambes sans repos est un phénomène étrange, qui semble avoir d'innombrables déclencheurs. Voici ce que nous savons jusqu'à présent sur les causes du syndrome des jambes sans repos :
- Il se peut que cela ait une composante génétique. La Cleveland Clinic note que jusqu'à 92 % des personnes atteintes du syndrome des jambes sans repos ont un membre de leur famille proche atteint de ce trouble.
- Le syndrome des jambes sans repos est également associé à de nombreuses autres pathologies sous-jacentes. Il s'agit notamment d'une carence en fer, d'une grossesse, du diabète, d'une maladie rénale, etc. (Pour une liste plus complète des pathologies sous-jacentes, consultez cette page .)
- Certains facteurs environnementaux peuvent provoquer des jambes sans repos. Les médicaments, notamment les antidépresseurs et les antihistaminiques, peuvent déclencher des symptômes. Parmi les autres facteurs déclenchants, on peut citer (sans toutefois s'y limiter) l'obésité, le tabagisme, la caféine, le stress et le manque d'exercice.
Appareil de massage pour les jambes sans repos : une étude montre que MedMassager peut améliorer les symptômes
Il n'existe pas de solution universelle pour se débarrasser du syndrome des jambes sans repos. C'est pourquoi les chercheurs se sont penchés sur les thérapies naturelles (comme le massage) pour aider à apaiser les symptômes.
Voici ce que vous devez savoir sur l’étude MedMassager 2020 sur le syndrome des jambes sans repos :
Des chercheurs ont testé le Foot MedMassager pour le syndrome des jambes sans repos pendant quatre semaines
Pendant quatre semaines, les chercheurs ont réparti les participants de manière aléatoire en quatre groupes différents. L’idée était de voir quelle thérapie naturelle pourrait le plus aider à lutter contre le syndrome des jambes sans repos, à améliorer la qualité du sommeil et à améliorer la qualité de vie.
Les groupes étaient les suivants :
- Aucune intervention : Ce groupe n’a rien changé à sa routine nocturne.
- Masseur de pieds seul : Ce groupe a utilisé le MedMassager pendant 30 minutes avant d’aller dormir.
- Thérapie par la chaleur seule : ce groupe a utilisé une bouillotte pendant 30 minutes avant le coucher.
- Masseur de pieds et thermothérapie ensemble : Ce groupe a utilisé le masseur de pieds et la thermothérapie en même temps pendant 30 minutes avant de se coucher.
Une étude a montré que le groupe MedMassager avait les résultats les plus positifs
Les chercheurs ont prédit que tous les groupes (à l’exception du groupe non interventionnel) ressentiraient un certain soulagement. Voici les principaux points à retenir des résultats :
- Étonnamment, les participants utilisant uniquement le masseur de pieds ont montré les plus grandes améliorations de la gravité de leur syndrome des jambes sans repos par rapport au groupe sans intervention. Ils ont également eu un meilleur sommeil et ont senti leur qualité de vie s'améliorer.
- Les participants qui ont utilisé une combinaison de thérapie par la chaleur et d'appareil de massage ont également constaté des améliorations. Toutefois, ces améliorations étaient plus légères que celles du groupe ayant uniquement reçu des massages.
- Le groupe de thermothérapie a signalé une meilleure qualité de sommeil, mais n'a pas ressenti autant de bénéfices que le groupe de massage uniquement.
- Les participants de chaque groupe ont signalé une meilleure qualité de vie, les améliorations les plus importantes ayant été signalées dans le groupe de massage.
Recherches futures sur le massage et le syndrome des jambes sans repos
L'étude MedMassager RLS fait partie d'une recherche limitée examinant les effets d'un appareil de massage sur le syndrome des jambes sans repos. Bien que les résultats aient été incroyablement positifs, il y avait quelques limites.
Par exemple, les chercheurs ont noté que les études futures devraient inclure davantage de participants afin de recueillir un éventail plus large de données. De plus, il était difficile de contrôler l’effet placebo dans cette expérience. Les participants savaient s’ils utilisaient la thermothérapie, le massage ou rien du tout, car ils le faisaient eux-mêmes. Pour cette raison, les créateurs de l’étude ont mentionné que les recherches futures devraient s’efforcer de contrôler l’effet placebo.
Malgré les limitations, les participants du groupe de massage ont tout de même connu des résultats positifs significatifs . Dans l’ensemble, les améliorations de la gravité du syndrome des jambes sans repos, du sommeil et de la qualité de vie ont été remarquables pour ceux qui ont utilisé le MedMassager.
Comment utiliser un masseur pour les jambes sans repos
Le masseur de pieds MedMassager Classic est un appareil plat et vibrant qui offre de nombreux avantages, selon la façon dont vous l'utilisez. Il peut aider à la relaxation quotidienne, à la circulation et même aux douleurs.
Alors, comment pouvez-vous utiliser ce masseur pour les jambes sans repos ?
Une option consiste à placer vos pieds directement dessus pour un massage thérapeutique des pieds . Mais vous pouvez également choisir de retourner le masseur comme ceci :
Avec l'appareil réglé à cet angle, vous pouvez masser les muscles de vos mollets au lieu de simplement la plante de vos pieds. Vous pouvez utiliser le masseur de cette manière jusqu'à 15 minutes par séance, plusieurs fois par jour.
L'essentiel
Le syndrome des jambes sans repos est une maladie inconfortable qui peut avoir de graves répercussions sur la qualité de vie d'une personne. Comme il a de nombreux déclencheurs, il est également difficile d'en déterminer exactement la cause. C'est pourquoi il est si important de trouver la bonne combinaison de traitements et de remèdes maison pour soulager les symptômes.
Heureusement, des recherches récentes montrent que le MedMassager peut contribuer à améliorer le sommeil, la qualité de vie et les symptômes des patients atteints du syndrome des jambes sans repos. Et cela peut être d'une grande aide pour les personnes confrontées chaque jour à ces sensations désagréables et incontrôlables dans les jambes.
Si vous recherchez le meilleur masseur de pieds pour les jambes sans repos, le Foot MedMassager peut valoir le coup.
Avant de commencer, assurez-vous de vérifier auprès de votre médecin si le massage pourrait vous convenir. Avec ses conseils, vous pouvez vous procurer le MedMassager que les chercheurs ont utilisé dans l'étude sur le syndrome des jambes sans repos, ou en savoir plus sur son utilisation ici .
