El síndrome de piernas inquietas (RLS), también conocido como enfermedad de Willis-Ekbom, es una afección que se caracteriza por una necesidad incómoda y abrumadora de mover las piernas. Las personas con RLS siempre buscan formas de calmar esas sensaciones anormales y mejorar su bienestar. Pero es un trastorno confuso y es difícil encontrar formas de sentirse mejor.
Si padece esta afección, es posible que se pregunte qué son los masajeadores para las piernas inquietas. Pero, ¿qué dicen las investigaciones? ¿Pueden los masajes ayudar a tratar el síndrome de las piernas inquietas?
Sorprendentemente, la respuesta parece ser sí. Un estudio de 2020 publicado en PLOS One concluyó que el masajeador de pies MedMassager puede ayudar a aliviar los síntomas del síndrome de piernas inquietas.
A continuación, encontrará un análisis profundo de la investigación y aprenderá cómo usar un masajeador para aliviar las piernas inquietas.
¿Qué es el síndrome de piernas inquietas?
En pocas palabras, el síndrome de piernas inquietas provoca una sensación desagradable que genera una intensa necesidad de mover las piernas. Algunas personas con síndrome de piernas inquietas lo describen como una sensación de hormigueo, de hormigueo o incluso de tirón. También se clasifica como un trastorno del sueño y las personas que lo padecen manifiestan síntomas peores durante la noche.
Con esta afección, los síntomas también pueden empeorar cuando estás sentado o acostado durante mucho tiempo. Esto significa que cuando estás atrapado en la oficina, en un avión o en un viaje largo en automóvil, el síndrome de piernas inquietas puede volverse más incómodo.
Causas de las piernas inquietas
Entonces, ¿cuáles son las causas de las piernas inquietas?
El síndrome de piernas inquietas es un fenómeno extraño y parece tener innumerables desencadenantes. Esto es lo que sabemos hasta ahora sobre las causas del síndrome de piernas inquietas:
- Puede tener un componente genético. La Clínica Cleveland señala que hasta el 92% de las personas con síndrome de piernas inquietas tienen un familiar cercano con el trastorno.
- El síndrome de piernas inquietas también se asocia con muchas otras afecciones subyacentes, como la deficiencia de hierro, el embarazo, la diabetes, la enfermedad renal y más. (Para obtener una lista más completa de las afecciones subyacentes, asegúrese de consultar esta página ).
- Ciertos factores ambientales pueden provocar el síndrome de piernas inquietas. Los medicamentos, incluidos los antidepresivos y los antihistamínicos, pueden desencadenar los síntomas. Otros factores desencadenantes incluyen (entre otros) la obesidad, el tabaquismo, la cafeína, el estrés y la falta de ejercicio.
Masajeador para piernas inquietas: un estudio demuestra que MedMassager puede mejorar los síntomas
No existe una solución única para deshacerse de las piernas inquietas. Por eso, los investigadores han estado estudiando terapias naturales (como el masaje) para ayudar a aliviar los síntomas.
Esto es lo que debe saber sobre el estudio MedMassager de 2020 sobre el síndrome de piernas inquietas:
Los investigadores probaron el Foot MedMassager para el síndrome de piernas inquietas durante cuatro semanas
Durante cuatro semanas, los investigadores dividieron aleatoriamente a los participantes en cuatro grupos diferentes. La idea era ver qué terapia natural podría ayudar más con el síndrome de piernas inquietas, la calidad del sueño y la calidad de vida.
Los grupos fueron los siguientes:
- Sin intervención: Este grupo no cambió nada de su rutina nocturna.
- Masajeador de pies solo: Este grupo utilizó el MedMassager durante 30 minutos antes de ir a dormir.
- Sólo terapia de calor: Este grupo utilizó una almohadilla térmica durante 30 minutos antes de acostarse.
- Masajeador de pies y terapia de calor juntos: Este grupo utilizó el masajeador de pies y la terapia de calor al mismo tiempo durante 30 minutos antes de acostarse.
Un estudio demostró que el grupo MedMassager tuvo los resultados más positivos
Los investigadores predijeron que todos los grupos (excepto el grupo que no recibió la intervención) experimentarían algún alivio. A continuación, se presentan las conclusiones principales de los resultados:
- Sorprendentemente, los participantes que utilizaron solo el masajeador de pies mostraron las mayores mejoras en la gravedad del síndrome de piernas inquietas en comparación con el grupo que no recibió la intervención. También durmieron mejor y sintieron que su calidad de vida mejoró.
- Los participantes que utilizaron una combinación de terapia de calor y masajeador también mostraron mejoras. Sin embargo, estas mejoras fueron más leves que los resultados del grupo que solo recibió masajes.
- El grupo que recibió terapia de calor informó una mejor calidad de sueño, pero no experimentó tantos beneficios como el grupo que recibió solo masajes.
- Los participantes de cada grupo informaron una mejor calidad de vida, y las mayores mejoras se registraron en el grupo de masajes.
Investigación futura sobre masaje y síndrome de piernas inquietas
El estudio MedMassager RLS es parte de una investigación limitada que analiza los efectos de un masajeador para el síndrome de piernas inquietas. Si bien los resultados fueron increíblemente positivos, hubo pequeñas limitaciones.
Por ejemplo, los investigadores señalaron que los estudios futuros deberían incluir más participantes para recopilar una gama más amplia de datos. Además, fue difícil controlar el efecto placebo en este experimento. Los participantes sabían si estaban utilizando terapia de calor, masajes o nada en absoluto, ya que lo estaban haciendo ellos mismos. Por este motivo, los creadores del estudio mencionaron que las investigaciones futuras deberían tener como objetivo controlar el efecto placebo.
A pesar de las limitaciones, los participantes del grupo de masajes experimentaron resultados positivos significativos . En general, las mejoras en la gravedad del síndrome de piernas inquietas, el sueño y la calidad de vida fueron notables para quienes usaron MedMassager.
Cómo utilizar un masajeador para las piernas inquietas
El masajeador de pies MedMassager Classic es un dispositivo vibratorio plano que ofrece muchos beneficios, según cómo lo uses. Puede ayudar con la relajación diaria, la circulación e incluso con los dolores y molestias.
Entonces, ¿cómo puedes utilizar este masajeador para piernas inquietas?
Una opción es colocar los pies directamente sobre él para recibir un masaje terapéutico de pies . Pero también puedes optar por girar el masajeador de esta manera:
Con el dispositivo colocado en este ángulo, puede masajear los músculos de la pantorrilla en lugar de solo la planta de los pies. Puede utilizar el masajeador de esta manera durante un máximo de 15 minutos por sesión, varias veces al día.
El resultado final
El síndrome de piernas inquietas (RLS) es una afección incómoda que puede afectar gravemente la calidad de vida de una persona. Debido a que tiene muchos desencadenantes, también es difícil determinar exactamente qué lo está causando. Por eso es tan importante encontrar la combinación adecuada de tratamientos y remedios caseros para aliviar los síntomas.
Afortunadamente, investigaciones recientes muestran que el MedMassager puede ayudar a mejorar el sueño, la calidad de vida y los síntomas en pacientes con síndrome de piernas inquietas. Y esto puede ser de gran ayuda para las personas que sufren estas sensaciones desagradables e incontrolables en las piernas todos los días.
Si está buscando el mejor masajeador de pies para piernas inquietas, el MedMassager puede valer la pena probar.
Antes de comenzar, asegúrese de consultar con su médico si el masaje podría ser adecuado para usted. Con su orientación, puede adquirir el MedMassager que utilizaron los investigadores en el estudio sobre el síndrome de piernas inquietas o aprender más sobre cómo usarlo aquí .
